秋晴れ散歩

穏やかな秋晴れの晴天が続いています。

いつもなら お買い物も車で行くのですが、
 暖かだったので 電車で二駅先のショッピングモールまで
ウォーキングがてら歩いて行ってきました。

距離にすると、、、片道2.5km

車の通行が出来ない遊歩道や崖の階段道、、
 はたまた いつもは車で素通りするだけの場所を
ややハイテンポで歩を進めると うっすらと汗をかき
 暑いくらいに・・^^;

あまり汗をかくと、後々大変なことになるので
 歩足を緩めたりしながら・・・^^

途中、銀杏並木があり 
 黄色に色づいた銀杏が深まり行く秋を感じさせてくれました。
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帰宅してから 歩数を見ると、 9948歩・・
 1万歩まで あとちょっとだったのに、、惜しい~~~!(笑)

先週は、スポクラも金曜日だけだったので、ちょっと運動不足。

土曜日の昨日は、運動する代わりにと
キッチンやリビングのフローリングの汚れた箇所を
四つん這いになりながら洗剤でゴシゴシやったおかげで
 いい運動が出来ました!(笑)

家族は 私がもう大掃除してると思ってるらしい・・・ψ( ̄▽ ̄)ψイヒ

ついでに洗車もしようかと思いましたが
 これは来週に持ち越しにして・・^^;
やはり ウォーキングがてら1km先のスーパーまで歩いて買い物へ・・。
好きな音楽を聴きながら歩くと わりとテンポ良く歩けたりしますねd(^-^)♪

これから寒くなってくると つい億劫になり
 お買い物も車で ささっと・・となっちゃうのですが、
穏やかなお天気の休日に 
 目標地点を決めて歩くようにしたいなぁ~と思っています^^

tag : 運動 ウォーキング

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bluemoon

Author:bluemoon
50の手習い?で「医療事務管理士」と「調剤事務管理士」資格を取得してからはや7年。
還暦を過ぎてもなお、 調剤薬局で仕事しつつ週1〜2回のスポーツクラブと年2〜3回の登山を楽しんで、日々頑張ってます(^.^)
糖尿病を持ちつつも、明るくポジティブに🎶

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