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経過5

今日は診察&リハビリの日。

このところの腕・肩の調子はと言うと、、、、
一昨日、昨日と 気温がぐ~んと下がった所為か?
 ちょっとした拍子に痛みが走る・・という感じだったでしょうか・・。
昨夜と今朝は 髪を梳かす動作が ちとしんどかった^^;
調子が良いと油断していると ぐわん! と来たりするので
 (・"・;) ウッ となりますが 程なくすると治まりますので
痛みもそう長くは続きません。

今日の診察は 最初に診察してくれたN医師でした。^^;
(外来診療のため大学病院から来る非常勤医師らしい・・)

腕や肩の様子(動作)を診て
 「随分 動くようになりましたね~^^」
 「痛みも少なくなって来ているようですが、注射はあと二回ぐらい続けてみましょうか。
  少し痛みがあっても その痛みを苛めるぐらいが丁度良いので、
 なるべく腕は動かすようにしてリハビリと自宅での運動は続けてください。」
と指示がありました。
(痛みをイジメルって・・・
  ( ̄~ ̄;) ウーン 先生、、Sっ気ありますぅ?!ww)

診察の後は リハビリ・・。
硬くなった筋肉をゆっくり揉み解してくれます。
寒かったり痛かったりすると 
 どうしても肩や腕を庇う体形(肩をすぼめる?)になり
筋肉が固まりやすいのだそうです・・。
後ろで手を組み腕を引き下げ 肩を広げる体形を日に何度かすると
肩の筋肉も伸びていくそうな・・・。

ウォーキングの際、腕や肩に力を入れずに
 ”振り子”のように肩から腕を動かすのも良いとのこと^^

今は週二回のリハビリですが、
「回復力も良いので 週一回でも大丈夫そうですね~^^
 次回(金曜日)の様子を診て 決めましょう^^」 と。

石灰を溶かす薬は続行中ですが鎮痛剤の投薬は今朝の分で終わり・・。
これで 鎮痛剤を飲まずに痛みが治まってくれることを願って・・^^

tag : 肩関節石灰沈着性腱板炎 経過

Re: タイトルなし

小春さん こんばんわ^^

> いやぁ~、それほどでも・・・(クレヨンしんちゃん風です)

(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

お互いに r(^ω^*)))テレマスナ~~~ww

ま、ま、自分の身体と相談しながら
 お互いに 頑張りませぅ~♪

いやぁ~、それほどでも・・・(クレヨンしんちゃん風です)

実は私も、moonさんに励まされて
頑張ってるところがあるんですよ♪

こちらこそ、moonさんのおかげです☆

Re: タイトルなし

小春さん こんばんわ^^

長い間蓄積していたものでしょうから
 少し時間がかかるかもですねぇ^^;
焦らず徐々に回復させていきま~す^^
小春さんも 血圧の具合を見ながら 無理せずにd(^-^)ネ!

> ウォーキングの腕振りがリハビリの役に立つとのこと、
> なんか嬉しい気がします。
> 無理しない範囲で頑張ってくださいね。
ありがとう♪
リハビリの介護士に確認したら 
ウォーキングも血行が良くなるし
 力を入れずに振り子のように振るのはリハビリにもなるので
いいですね~^^ と仰っていました^^v

小春さんのお陰ですね^^ (,,´∀`p【゚*。+゚☆謝々☆゚+。*゚】q´∀`,,)

moonさん、こんばんは☆
肩・腕の方、まだ痛いようで大変ですね。
私も、寒いと体がなかなか
言うことを聞いてくれない気がします。
血圧があるので、寒さは大敵です。

ウォーキングの腕振りがリハビリの役に立つとのこと、
なんか嬉しい気がします。
無理しない範囲で頑張ってくださいね。
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bluemoon

Author:bluemoon
50の手習い?で「医療事務管理士」と「調剤事務管理士」資格を取得・・。 2011年4月にやっと 再就職先が決まりました♪
糖尿病を持ちつつも、明るくポジティブに生きたいと思うこの頃♪
 (*・.・)ノ ヨロシク・:*:・゜'★.。・:*:・゜'☆♪

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