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春一番

春一番が吹き荒れ 風の強いのなんのって!
気温もぐんぐん上がり 最終的に5月上旬の暖かさになったとか・・

裏起毛のジャケットを羽織っていたら 暑かったぁ~~

今日は 午前のエアロとステップの日
 エアロが始まる前に筋トレをしアリーナへ

通常は少し寒いと感じるアリーナも
 レッスンが進むうちに それぞれの熱気と体温上昇で
 室内は 暑いくらい・・

ステップのクラスは エアロが終わって15分休憩後すぐなので
 熱がこもっていて 汗がひかないうちに始まっちゃいました!

着ていたTシャツは汗だくで
 次のプログラムに参加する場合
これからの季節はTシャツの着替えを持参しなければ・・^^;

今日は また一つ違うステップの動きを教わり
 なんとかついて行けました~~~♪

ノリノリの曲リズムに合わせ 身体を動かしていると
 流れもスムーズになって 楽しいと思えます(笑)

先日、一つ上のクラス(ビギナーと中級の間ぐらい)のエアロに参加したのですが
 IRは ステップ変わり目にステップの名前を言うだけで
細かな指示は出しません・・
 それに 参加者がついていく形で

最初は良かったのですが 後になるほど
 私の足運びはヨレヨレメロメロ(笑)
 むっ、、難しい~~~ でも、楽しい~~~~
(初めての参加は 私ともう一人の二人だけで 他は常連さんたち)

レッスンが終わっての出口で IRに
 「初めてだったのに 頑張ってついてきてましたね^^」 と労われちゃいました^^v

そういえば、、最初にビギナーエアロに参加した時のIRは
 この IRだったと思い出しました!

親しくなった方に聞くと
 やはり IRによって相性があるらしく
このIRと思ったレッスンは 欠かさず受けてるとのこと・・。
うんうん!(^-^)
 私もそうなのだゎ・・
やはり 参加し始めると このIRのレッスンは続けたい・・と思いますもん^^

今日のレッスンで IRが
「エアロもステップ台のステップも マスターするのに三ヶ月はかかります。
 なので 一・二回で出来なくても当たり前!
  音楽を聴いて リズムにのって身体を動かしているうちに
 身体が自然に流れるように動くようになります^^
  焦らず楽しみながら続けてみてくださいね^^」と仰ってた・・。

そして、、
 「今日は サイドランジ、フォーリピーター、シャッセマンボをやりました。
  また来週同じことをやりますが、一つでも覚えて帰ってくださいね^^ 」

オバちゃんの頭は・・・・
 その場では 覚えてるんだけど、、
  自宅に帰ったらステップの名前も思い出せなくなってしまう有様(;´▽`A``
新しいことは 何度もやらないと覚えられないのだ・・・・ww
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bluemoon

Author:bluemoon
50の手習い?で「医療事務管理士」と「調剤事務管理士」資格を取得してからはや7年。
還暦を過ぎてもなお、 調剤薬局で仕事しつつ週1〜2回のスポーツクラブと年2〜3回の登山を楽しんで、日々頑張ってます(^.^)
糖尿病を持ちつつも、明るくポジティブに🎶

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