2011.07.22
台風一過
自転車の速度で進んだ台風もようやく太平洋へと抜けたようで
今朝は 青空が広がっていました^^

飛行機雲がはっきりくっきり。
それにしても、、肌寒いっ!
一昨夜も昨夜も 仕舞った毛布を引っ張り出しかけて寝ました!
今朝の気温 24℃
先週までの30℃を超えた気温は どーした? と言う感じですね^^;
台風(低気圧)の影響なのか
台風が近づくにつれ 右足の浮腫みや関節に痛みが出て
一昨日は 朝方、、右足が攣り痛くて目が覚め
その日一日は膝を曲げられない状態に( ̄▽ ̄;)!!ガーン
椎間板ヘルニアから坐骨神経痛(右足)になって以来
台風の時期は どうしても右足に出てくるのです・・。
そして、台風が遠ざかった今日、、
多少の違和感が残るものの 膝の折曲げも出来
毎週金曜日恒例の エアロとステップ台のクラスに参加してきました。
今日のエアロは先週の復習とその続き・・・
ステップ台は またまた新しいステップが組み込まれ
一度はまると抜けられない間違いにはまり込み
なかなかステップ台を踏めずに オタオタ・・^^;;
途中休憩で やっと抜け出せましたが
視覚から足に伝達して行かず 焦りますゎ^^;;
エアロもステップ台も 毎回レベルアップしていくのが
楽しみでもあるのですが
出来ないと フラストレーションがたまってしまいますね(笑)
以前、参加していた水曜日のボディースレンダー(エアロの中級クラス)
どうやら 難し過ぎるとの苦情で
「8月からMセンセイのクラスがなくなっちゃったよ」と
エアロ仲間さんから聞いて びっくり!
中級クラスなのだからテンポも速いし
難しくて当たり前・・なのですけどねぇ・・
Mイントラさんは 難しいと言っても
毎回出席していれば出来るようにプログラム構成されているし
ビギナーで基礎をやっていれば ついて行けないものでもない・・
難しいと感じる人もいれば 楽しいと感じる人も居る
自分には難し過ぎると思ったら
レベルダウンした他のクラス移るなど
他の選択肢はいくらでもあるのにね^^;
まぁ、、クラブ側が判断したのですから仕方がないのでしょうけど・・。
それこそ、、土曜日のビギナーエアロは
”筋トレエアロ”と言われるくらい
ステップを踏む前に
股関節強化や身体の内側の筋肉をしっかりさせることに
大半の時間を費やすので
ステップを踏んで踊りたい方にとってはつまらないだろうし
単純だけどキツイので参加者は減ってるし・・・^^;
いろんな苦情を言う方がいるんですね・・どこの世界にも・・。
今朝は 青空が広がっていました^^

飛行機雲がはっきりくっきり。
それにしても、、肌寒いっ!
一昨夜も昨夜も 仕舞った毛布を引っ張り出しかけて寝ました!
今朝の気温 24℃
先週までの30℃を超えた気温は どーした? と言う感じですね^^;
台風(低気圧)の影響なのか
台風が近づくにつれ 右足の浮腫みや関節に痛みが出て
一昨日は 朝方、、右足が攣り痛くて目が覚め
その日一日は膝を曲げられない状態に( ̄▽ ̄;)!!ガーン
椎間板ヘルニアから坐骨神経痛(右足)になって以来
台風の時期は どうしても右足に出てくるのです・・。
そして、台風が遠ざかった今日、、
多少の違和感が残るものの 膝の折曲げも出来
毎週金曜日恒例の エアロとステップ台のクラスに参加してきました。
今日のエアロは先週の復習とその続き・・・
ステップ台は またまた新しいステップが組み込まれ
一度はまると抜けられない間違いにはまり込み
なかなかステップ台を踏めずに オタオタ・・^^;;
途中休憩で やっと抜け出せましたが
視覚から足に伝達して行かず 焦りますゎ^^;;
エアロもステップ台も 毎回レベルアップしていくのが
楽しみでもあるのですが
出来ないと フラストレーションがたまってしまいますね(笑)
以前、参加していた水曜日のボディースレンダー(エアロの中級クラス)
どうやら 難し過ぎるとの苦情で
「8月からMセンセイのクラスがなくなっちゃったよ」と
エアロ仲間さんから聞いて びっくり!
中級クラスなのだからテンポも速いし
難しくて当たり前・・なのですけどねぇ・・
Mイントラさんは 難しいと言っても
毎回出席していれば出来るようにプログラム構成されているし
ビギナーで基礎をやっていれば ついて行けないものでもない・・
難しいと感じる人もいれば 楽しいと感じる人も居る
自分には難し過ぎると思ったら
レベルダウンした他のクラス移るなど
他の選択肢はいくらでもあるのにね^^;
まぁ、、クラブ側が判断したのですから仕方がないのでしょうけど・・。
それこそ、、土曜日のビギナーエアロは
”筋トレエアロ”と言われるくらい
ステップを踏む前に
股関節強化や身体の内側の筋肉をしっかりさせることに
大半の時間を費やすので
ステップを踏んで踊りたい方にとってはつまらないだろうし
単純だけどキツイので参加者は減ってるし・・・^^;
いろんな苦情を言う方がいるんですね・・どこの世界にも・・。
tag : 運動

Re: No title
スミレココさん こんにちは^^
涼しいと過ごしやすくていいのですが
こういった急激な温度変化には参りますね^^;
低気圧が近づくと 身体の古傷が痛むと言いますが
年齢と共に身体のきしみを感じることが多くなってきましたね^^;
サプリメントなどで補う必要があるのかなぁ?と
思うこの頃です^^
涼しいと過ごしやすくていいのですが
こういった急激な温度変化には参りますね^^;
低気圧が近づくと 身体の古傷が痛むと言いますが
年齢と共に身体のきしみを感じることが多くなってきましたね^^;
サプリメントなどで補う必要があるのかなぁ?と
思うこの頃です^^
No title
本当に 暑かったり、寒かったり
身体がついていきませんね
私もゆうべは毛布を出しました
でもまたあしたから猛暑らしいですね
椎間板ヘルニアから坐骨神経痛~
同じですね 冷えたりすると私もイタタタ
moonさんはエアロビ 私はストレッチと腰痛体操
ぼちぼちいきましょう
身体がついていきませんね
私もゆうべは毛布を出しました
でもまたあしたから猛暑らしいですね
椎間板ヘルニアから坐骨神経痛~
同じですね 冷えたりすると私もイタタタ
moonさんはエアロビ 私はストレッチと腰痛体操
ぼちぼちいきましょう
bluemoon(01/09)
つっちー(01/08)
bluemoon(11/09)
天爺(11/08)
健康雑誌「はつらつ元気」編集部(05/01)
bluemoon(04/17)
エスプリ★(04/17)
bluemoon(04/05)
ゆうさん(03/27)
たか(11/07)