スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

プチ復活

あまり足を庇ってるのもどーかと思い
 昨日は テーピングやパップ剤を貼らずに歩いて出勤してみました。
まぁ、、パップ剤でかぶれてしまったのもあるのですが・・^^;

通勤時間、、ふつうに歩いても20分ほどの道のりですが
 足が痛くなった翌日は、
 行きは30分以上かかり、帰路は40分以上かかってしまい
 以後は 車通勤・・。

日一日と違和感なくふつうに歩けるようにもなってきたので
リハビリを兼ねて・・・^^

スタスタ・・歩を進められるのは気持ちがいいです^^

今日は いつも参加してるエアロのクラスがありますが
 そちらは 来週までは自粛です^^

ただ、たっぷり汗を流したかったので
 ホットヨガのクラスに参加してきました。

時間的に エアロやステップのクラスがちょうど終わった時で、
 エアロ友さんや(鬼)イントラさんが声を掛けてくださり
「大丈夫? 心配してたのよ・・
 こっち(エアロ)は一ヶ月は出入り禁止!ダメだからねーー!」
(やっぱし、、鬼だぁーー!)

そう言いながらも
「肉離れした後はどうしても筋肉が固まってしまってるので
 その後のストレッチは・・・・」と
いろいろ伝授してくださいました^^ (アリガタや~)

エアロを再開するにも急激には厳しいので
 徐々に慣らしていくことも大事なのだとか・・

11月に開催される 「Fitness Charity」に参加したいので
 頑張って治さなきゃ~~^^
(我らの鬼、、ぃゃ、、魔女?イントラさんもプレゼンターで出るのです!)

それはそれとして、、ホットヨガ・・・
 室温と湿度がめちゃ高く、、入室した瞬間

 汗がどばーーーっと出る出る!(笑)

おかげで 身体の中の毒素が出た感あり^^

終わった後はすっきり♪

更衣室でも何人かに声を掛けられ

 ご心配をおかけしてたらしい・・・^^;

少しずつね・・ 足と相談しながら復活していきます♪

tag : 運動

Secret

Calendar & Archive

プルダウン 降順 昇順 年別

06月 | 2017年07月 | 08月
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -


anniversary

Profile

bluemoon

Author:bluemoon
50の手習い?で「医療事務管理士」と「調剤事務管理士」資格を取得・・。 2011年4月にやっと 再就職先が決まりました♪
糖尿病を持ちつつも、明るくポジティブに生きたいと思うこの頃♪
 (*・.・)ノ ヨロシク・:*:・゜'★.。・:*:・゜'☆♪

New Entry

Comment

Link

+++ blogお仲間です♪ +++
こちらも”きまぐれ鏡”同様
☆(=´ー`)ノ ヨロシクネ♪


Blog Friend Foam

この人とブロともになる

Ranking ポチっとな♪

★Rankingに参加中です♪
 応援ポチをいただけると
  嬉しいです♪



  • にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ

  • にほんブログ村 花ブログ ガーデニングへ

  • にほんブログ村 花ブログ バラ園芸へ

  • Category

    Search Foam

    RSS Link

    QR Chord

    QRコード

    FC2 Counter

    いつもご訪問くださり (人´∀`*)ありがとぉ.☆.。.:*・°
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。