廻るよ~廻る~~

昨日の38.5℃の熱から解放されて
 今日は 目覚めもスッキリ♪

ただ、、ほとんど食事をとれなかったせいか
 胃の辺りに不快感が残る・・

そして、、唇は潤いなくカサカサ・・
(たぶん、、熱の所為)

それでも庭に出てバラ(挿し木)の鉢上げなんぞして
 午前中に さっさと買い物も済ませ

午後からは エアロに参加してきました。

10月になり今日から新しい構成で やや緊張~~
が、、月曜日のイントラさんのクセみたいなものもわかってきて
そう間違えることもなく進むはずが・・・

ブロックA
 スリーリピーターからマンボで降り、バトブレ、Lカール(方向転換)
一周廻って ツイスト、、グレープバイン、、
スリーリピーターから・・と繰り返す
ブロックB
 Vステップから半周周り(方向転換)でVステップ(戻って)
Lマンボ、シャッセ・・と続く(今日はここまで)

何度も繰り返し廻ってるうちに

 クラッ・・ くらっ・・ 目が 廻る~~~

そのうちに方向がわからなくなり ボーゼン!

Vステップで 入り口方向へ向かなくてはならないのに
 正面を見たままなので イントラさんの顔が正面に~~~~((;´▽`A``

そうなると 次のステッピングの足が出てこない・・(滝汗

うわぁーー ヤバイっ・・

 仕方なく その場で足だけ動かすが

横移動も多いため 左右の方の邪魔なるぅ~~

それでも 途中途中ステップを踏むが
 やはり ターンをしてステップを踏むと 頭がくらっ・・・

熱が下がったとは言え
 やはり 今日はおとなしくしてたほうが良かったか・・と
頭をかすめた・・・

終わって いつもより汗が出てないことに気づく・・

ウォーミングアップの時は 結構汗が出ていたのに
 熱が出たことと何か関係があるのだろうか?

出口でイントラさんに 謝った^^;

「今日は いつもと調子が違いましたね^^;
 今月、、始まったばかりだから 次回 頑張りましょ!」と言われてしまった^^;

今月は祝日や臨時休館日もあり
 いつも参加してるプログラムは予定変更になったりで
次までは間が空くのだ。

それまでには 体調を万全にしなくては・・ね^^

tag : 運動 エアロ

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bluemoon

Author:bluemoon
50の手習い?で「医療事務管理士」と「調剤事務管理士」資格を取得してからはや7年。
還暦を過ぎてもなお、 調剤薬局で仕事しつつ週1〜2回のスポーツクラブと年2〜3回の登山を楽しんで、日々頑張ってます(^.^)
糖尿病を持ちつつも、明るくポジティブに🎶

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